Juli 16, 2019
Budwig Creme mit Birne und Ingwer
Dr. Johanna Budwig
Glutenfrei
Aktuelle Bewertung 3.3 durch 3 Benutzer
Kategorie
Dessert
Portionen
1
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kalorien
480
Vielleicht Ihr neues Lieblingsfrühstück? Die Budwig Creme ist lecker, schnell zubereitet und gesund. Die Budwig Creme können Sie das ganze Jahr lang einfach nach Lust und Laune mit frischen Früchten der Saison variieren!
Zutaten
- 150 g Magerquark
- 2 EL frische Vollmilch
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2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl
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2 EL Dr. Budwig Linufit Ihrer Wahl (z. B. Dattel-Hanf)
- nach Belieben Honig
- 1 Birne
- 1 Prise Zimt
- 1 TL Ingwer, frisch gerieben
- 1 Prise Salz
Zubereitung
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Eine Budwig Creme aus Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Öl zubereiten (gut mischen), nach Belieben mit Honig süßen.
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Die Birne waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
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Zuerst Dr. Budwig Linufit Energiemix und dann die Birnenwürfel in eine Schale geben. Einen EL Birnenwürfel zum Dekorieren zurückbehalten.
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Die Budwig Creme mit Salz und frisch geriebenem Ingwer abschmecken und auf der Fruchtschicht verteilen.
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Abschließend die Budwig Creme mit den übrigen Birnenwürfeln und Zimt garnieren.
Nährwerte
Kalorien 480, Fett 27,0 g, Eiweiß 19,8 g, Kohlenhydrate 31,3 g
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